Kako se znebiti aken na hrbtu za vedno

Nasveti in zvijače za boj

Foto: Pexels



Če ste nagnjeni k zlomom na obrazu, ste verjetno tudi dovzetni za pojav madežev na hrbtu. Zamašene pore na hrbtu lahko izvirajo tudi iz kopičenja izdelkov za lase, ki drsijo po hrbtu, ali iz ne prhanja ali izpiranja umazanije, umazanije in olja po potenju.

Čeprav zagotovo ni sramu, če imate akne, se lahko počutite resnično samozavestno in seveda bi se ga verjetno radi znebili. Na srečo se akne na hrbtu lahko zdravijo s pravilno rutino za nego kože, ki ustreza vam. Če se vam zdi, da se akne ne počistijo, se posvetujte z dermatologom o drugih možnostih zdravljenja. Preberite, če želite izvedeti, kako lahko spremenite svojo dnevno rutino, da preprečite in se borite (ne).

Preprosto vetrovno

Foto: Pexels

Če imate akne, se izogibajte tesnim oblačilom, da zmanjšate trenje (zlasti kadar se potite), ki bi lahko poslabšalo izbruhe. Namesto tega se odločite za bolj rahle materiale, ki vpijajo znoj, na primer 100-odstotne bombažne majice, ki bodo vpijele ves znoj in olje, ki nastanejo na hrbtni strani, ter ga ujele v oblačila in ne v pore.

Po treningu se tuširajte

Foto: 123rf

Če ste tisti, ki se po treningu tuširate kot nekaj samoumevnega, boste morda dvakrat premislili, da bi to storili naslednjič, ko boste končali v telovadnici. Dejansko se lahko izbruhi na hrbtu poslabšajo, če se več trenirate ali znojite. Če vam čas dopušča, se morate po prhanju vedno hitro tuširati, da odstranite umazanijo in nečistoče, ki lahko zamašijo pore na hrbtu.

Formulirana čistila

Foto: 123rf

Če vaše lastno milo ne odstrani vse umazanije s kože, razmislite o naložbi v posebej oblikovano sredstvo za umivanje telesa, ki je pripravljeno s salicilno kislino. En primeren primer bi bil Sredstvo za umivanje telesa CeraVe's SA za hrapavo in nerodno kožo . Z močno mešanico keramidov, hialuronske kisline in niacinamida to sredstvo za umivanje telesa pomaga gladiti in izboljševati hrapavo, nerodno kožo, hkrati pa ohranja naravno vlažnost kože.

Preklopite liste

Foto: 123rf

Morda ga ne poznate, toda vaše posteljnine in oprema za vadbo so odlično gojišče za bakterije, ki povzročajo akne. Da bi se izognili aknemu, je priporočljivo, da pogosto preklapljate rjuhe in se izognete ponovnemu nošenju opreme za vadbo po več kot enem prepotenem treningu v telovadnici.

Nov začetek

Foto: 123rf

Tako kot koža na obrazu ima tudi vaš hrbet več žlez lojnic (ki proizvajajo olje) kot drugi deli telesa, kar pomeni, da tudi na vašem hrbtu nastaja več olj, kar bi lahko povečalo verjetnost za razvoj hrbta. Zato bi morali enkrat ali dvakrat na teden pilingirati z nežnim pilingom, da odstranite odmrle kožne celice na hrbtu, ki bi se lahko kopičile in poslabšale akne. Za lažje čiščenje investirajte v ščetko za telo z dolgim ​​ročajem ali lufo, da boste lahko prišli na vsa težko dostopna območja.

Jejte čisto

Foto: 123rf

Prehrana z visokim glikemičnim indeksom (ali velikim vplivom na krvni sladkor) lahko škoduje vaši bakteriji. Razmislite o izogibanju ogljikovim hidratom, kot so beli kruh in krompirjev čips z visokim glikemičnim indeksom. Študija z naslovom Dieta z nizko glikemično obremenitvijo izboljšuje simptome pri bolnikih z aknami vulgaris: randomizirano nadzorovano preskušanje, objavljeno v The American Journal of Clinical Nutrition, je odkrilo korelacijo med hrano z nizko glikemijo, kot sta fižol in sadje, ter zmanjšano vnetje in aktivnost lojnic (oljne) žleze, ki lahko pomagajo zmanjšati izbruhe.

od česa je umrla modra od skušnjav

Bičite lase

Foto: 123rf

Izdelki za lase, kot sta balzam in šampon, vam lahko zamašijo pore in povzročijo, da se vam na hrbtu pojavijo zice. Pri umivanju in negovanju las vse lase spravite spredaj in sperite naprej, da na hrbtu ne ostanejo ostanki šampona in balzama.

Natančno

Foto: 123rf

Tako kot bi to storili z mozolji na obrazu, lahko tudi vi opazite zdravljenje bakterij. Izkazalo se je, da je olje čajevca odlična oblika zdravljenja bakterij. Zaradi nizke koncentracije kemičnih snovi v olju lahko pomaga izsušiti akne na hrbtu, ne da bi dražil kožo, ne glede na to, ali gre za cikte, ogrce ali bele ogrce.