Tu je 6 znakov, da ne pijete dovolj vode

In ne, pitna voda ni obvezna

pijte vodo dehidrirano

Foto: 123RF

spopad sodi iz amontillada



Vsi imamo tistega prijatelja, ki bi se odločil za soda nad kozarcem vode. Razumemo, voda je brez okusa in je dolgočasna. In zakaj bi se zadovoljili s tekočimi okusi tekočin, ko lahko izbirate med obilico pijač (npr. Mehurčki, brezalkoholne pijače itd.)



Čeprav so te pijače morda dobrega okusa, nimajo iste vrste koristi za zdravje kot navadna stara voda. Potrebujete bolj prepričljivo? Tukaj so načini, na katere bo vaše zdravje vplivalo, če ne boste pili dovolj vode.

Tu je 6 znakov, da ne pijete dovolj vode. Neprestano se počutite utrujeni

Če se tudi po dobrem spancu počutite utrujeni in počasni, verjetno ne pijete dovolj vode. Zakaj? Preprosto - razčlenili ga bomo za vas.



Pomanjkanje vode vodi do gostejše krvi, ki nato moti transport kisika in hranil v telesu. Pomanjkanje kisika torej vodi v letargijo. Torej, če ste zaspani ob 16. uri popoldan, zdaj veste, zakaj!

123RF Počutite več lakote

Se še vedno počutite lačni tudi po polnem obroku? No, najverjetneje zato, ker ne pijete dovolj vode. Ko je vaše telo dehidrirano, morda misli, da potrebuje hrano, zaradi česar hrepenite po dodatni porciji krompirčka. Poskusite torej spiti skodelico ali dve po vsakem obroku pred tekom, da boste prigriznili!

123RF Vaša lula diši po smešni podobi

Morda se sliši grobo, toda to je # resnica. Barva urina je zanesljiv način, da ugotovite, ali pijete dovolj vode. Če je temno rumena ali, še huje, temno rjava, ste zagotovo dehidrirani.

kako dolgo je delikatesna salama dobra



Ne pozabimo, da zaradi pomanjkanja vode vaša lučka diši neprijetno - po amoniaku. Zdrava barva urina je svetlo rumena ali celo bistra, zato naslednjič, ko se pokakate, ne pozabite pokukati!

123RF Vaša koža se počuti suho

Suha koža je eden prvih znakov, da ne pijete dovolj vode. Vaša koža mora biti ves čas hidrirana, pomanjkanje vode pa bo vplivalo na sposobnost telesa, da se znoji in odpravilo odvečno umazanijo in olje. Pitna voda bo zagotovila, da bo vaša koža ves dan ostala hidrirana in zdrava!

123RF Pogosto zboliš slika

Pitna voda je bistvenega pomena za filtriranje in izpiranje toksinov v telesu. Torej, če vas boli glava ali se vam pogosto vrti v glavi, boste verjetno morali piti več vode.

so fotografije shranjene na sim kartici?
123RF Vaša sapa je zastarela slika



Slab zadah je najboljši morilec pogovorov. Predstavljajte si, da odprete usta, da spregovorite, samo da vidite, kako se druga stranka stiska.

Ohranjanje vlažnosti ust bo pomagalo sprati bakterije in delce hrane, ki so se zataknili v zobeh. Zato pijte več vode, da zadržite zadah!

Ta članek je bil prvič objavljen dne Cleo .

123RF